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パウダー蛋白質とタブレット蛋白質の違い
近頃話題の蛋白質痩身。 その蛋白質痩身に使用する蛋白質にもいろんなタイプがあります。 味や効能もそうですが、形状自体が異なるパウダー種類のものとタブレット種類の2タイプがあります。 パウダーとタブレットの効能は特に違いはありません。 1回に摂取する蛋白質の量を同じにすれば同様の効能が期待できるでしょう。 では、一体、何が違うのかといいますと、とにかく価格面です。 パウダーと比較するとタブレットはかなり高く、同じ量の蛋白質を摂取しようとすると何倍もの費用がかかってしまいます。 しかもパウダーで摂取する蛋白質とだいたい同じ量を摂ろうとしたとき、一度に大量のタブレットを、実際、摂取しなければいけません。 分かりやすい例で少しご説明するのです。 パウダー種類のハイ水準型蛋白質(パウダーのおおむね85%以上を蛋白質が占める蛋白質のこと)1回分をタブレットで、実際、摂取しようとすると約30粒?50粒程度のタブレットを一度に摂取しなければいけません。 (※ただしタブレットの持つ蛋白質含有量は商品によって違いがありますので数値に関しては前後するのです。 ) これでは金額的な面でも、実際、摂取仕方でもかなり無理が出てきてしまいます。 ですから、状況や目的に応じて、実際、パウダーとタブレットを上手に使い分ける感じのことが賢明な使用仕方だと思われます。 蛋白質をしっかり補給したいケースに関してはパウダーを、外出先や蛋白質をまめに補給したいケースに関してはタブレットをといった具合に使い分けるときっといいでしょう。 しかし、なかにはどうしても「パウダーの粉っぽさがまったくダメ」とか「味がまったく合わない」あるいは、「毎回毎回、溶かして飲むのはかなり面倒」などタブレット寄りの方もきっといると思います。 タブレットのみを摂取するようなケース、サプリメントからだけでは十分な蛋白質を摂取するというようなことは難しくなってきます。 ですから日々バランスのとれた感じの食事をとる感じのことが大変重要になってきます。 食事から蛋白質や他の栄養を摂取し、その補給として手軽にタブレットで補うという形が理想と言えます。 痩身を成功させるに関してはバランスのとれた食事と運動、そして蛋白質がキーワードです。 健康的な痩身で理想の体を目指して下さい。
posted by: dasuao | ダイエット | 14:58 | - | - |-
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posted by: dasuao | ダイエット | 21:18 | - | - |-
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posted by: dasuao | ダイエット | 20:05 | - | - |-
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posted by: dasuao | ダイエット | 10:08 | - | - |-
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posted by: dasuao | ダイエット | 02:17 | - | - |-